لأكل صحي تأمل وأنت تأكل - مملكة الشيخ برهتية العظمى للفتوحات الروحانية 00212624699230
  تعليمات   التقويم   اجعل جميع الأقسام مقروءة

تابعنا على اليوتوب



الملاحظات

الباراسيكلوجيا طاقة الأنسان وعلم التآمل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
Red face  لأكل صحي تأمل وأنت تأكل
كُتبَ بتاريخ: [ 11-03-2013 - 11:54 AM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
 
مدير عام
ميسون غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4174
تاريخ التسجيل : Aug 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,350
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :


لأكل, تأمل, تأكل, وموت

لأكل صحي تأمل وأنت تأكل


هناك العديد من الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد علي أهمية طريقة تناولنا للطعام والعادات والطقوس التي نتبعها في هذا المجال وهي لاتقل أهمية عن مكونات مانقوم بتناوله.

تعتمد هذه الطريقة علي كيفية تناولنا للطعام،وبمعني آخر أن ننتبه لما نأكل ،وتسمي هذه الطريقة(الأكل المنتبه أو الواعي)وتهتم هذه الطريقة بكيفية استمتاعنا بالغذاء الذي نأكله وهي طريقة مفيدة جدا تدفع بنا نحو سلوكيات غذائية أفضل،وتؤدي لنتائج إيجابية جيدة تتمثل في أوزان أقل وإحساس أعلي بالرفاهية ، وأقل تعرضا للمشاكل الهضمية.

الأكل الواعي يعني الأكل البطئ في الصمت التام المتأمل وذلك لإمكانية تذوق الطعام ،وتلمس قوامه ورائحته بكل دقة. ربما نجد صعوبة في تطبيق هذه الطريقة التأملية الصامتة في الوجبة العائلية مع أفراد الأسرة، حيث تكون هي فرصة التواصل وتبادل الحديث الأسري.

هذه الطريقة (الأكل الواعي)إذا كانت من الصعب تطبيقها ، فإنه ليس بالضرورة أن يتم عملها بالكامل، ولكن يمكن تنفيذ بعض الخطوات لنستفيد من فوائد ومميزات الأكل الواعي (المنتبه).


إليك بعض النصائح البسيطة للإستفادة من هذه الطريقة:

1- الأكل ببطء:
بمعني المضغ ببطء والاستمتاع بالطعام وتذوق الطعم والنكهة،وتدعو الأسرة لضرورة مضغ الطعام جيدا وهذا يفيد الجهاز الهضمي ،ويجنبنا الاضطرابات الهضمية.
2- الإستمتاع بالصمت:
من الصعب تناول الطعام في صمت تام في وجود أفراد الأسرة وخصوصا الأطفال،لذا من الممكن عمل وجبة اسبوعية في صمت تام.

3- غلق الهاتف (التليفون) والتليفزيون:
ينبغي أن نستمتع بالطعام بدون وجود أجهزة الكترونية في مكان الطعام.
4- تذوق نكهة الطعام:
نركز في الطعم الحمضي لليمون والحريف للفلفل الحار،يجب الإهتمام بالتفاصيل الدقيقة للغذاء الذي نتناوله،ويجب أن نعطي أنفسنا الوقت الكافي لنشعر بما نأكل .
5- التعرف علي الطعام:
من الممكن زراعة بعض الأطعمة في المنزل،وأن نشتري الأكل بأنفسنا ونهتم بانتقاء الصحي منه،ومراعاة مواصفات الجودة،هذا سيعطي لعملية التسوق مذاقا خاصا.

الخلاصة :
الأكل الواعي لايحتاج لتركيز فائق ،ولكنه إلتزام بسيط وتقدير للطعام ،واستمتاع بمذاق مانأكله،وشكر الخالق علي نعمه الكثيرة .

ممكن تجربة ذلك في الاستمتاع بطبق من السلطة أو الآيس كريم أو الكعك أو ساندويتش من الدجاج،وعندما يصبح تركيزنا عن كيف نأكل ونستمتع بمذاق مانأكل ستتغير لدينا مفاهيم كثيرة إلي الأفضل.



لأكل تأمل وأنت تأكللأكل تأمل وأنت تأكللأكل تأمل وأنت تأكل



كلمات البحث

مملكة الشيخ برهتية للفتوحات الروحانية -- 00212624699230 -- 00212624699231 -- barhatiya@osoud.net--| الوفق المئيني | الشيخ - برهتية - العظمى - للفلك - و - الروحانيات - الزواج - المحقق -زواج- محقق -ادعية -مستجابة- صلوات- على -الرسول -صلى -الله -عليه- وسلم- ابحاث- علوم-صور- مكة - علوم- مدارس -روحانية-اسرار -سور -القرآن- الاسرار - الفتوحات-المجربات -الروحانية- علوم -الطاقة- الباراسيكلوجيا- المبيعات-المبيعات -الروحانية-





توقيع :

للكشف و العلاج أو السؤال حول المنتوجات الروحانية،
يمكنكم الإتصال بالشيخ برهتية على الجوال أو الواتساب :
00212624699230
00212624699231
أو على الايميل :
barhatiya@gmail.com

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لأكل, تأمل, تأكل, وموت

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعاني من اعتداء الجن عليك وأنت نائم : الشيخ_برهتية مجربات و أسرار الشيخ برهتية العظمى 00212624699231 11 12-06-2016 07:07 PM
كيف, تظهرين ,جمالك ,وأنت ,مريضة؟ ميسون مملكة عالم حواء 0 09-13-2013 08:32 AM
طفلك وأنت ... إياك والعقاب البدني !! ميسون الباراسيكلوجيا 0 12-09-2011 10:21 PM
تأمل في نعمة الله ... ميسون الصوتيات والمرئيات الاسلامية 0 09-24-2010 09:04 PM
ماذا تأكل لتدعم عمل دماغك ونشاطه الفكري ؟ الدعم الفني مملكة العلاج بالاعشاب و والطب البديل 2 04-15-2010 10:22 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 08:17 PM.

 


أقسام المنتدى

۞ قصور مملكة الشيخ برهتية ۞ | مملكة الجداول واسرار الحروف | مملكة الصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم | مملكة المدرسة الروحانية | مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة | المخطوطات والكتب الروحانية | الباراسيكلوجيا | مملكة الشيخ برهتية الخاصة ( اسرار وفوائد) 00212624699230 | مملكة العلاج بالاعشاب و والطب البديل | تعبير الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرؤى | مملكة الدعوات و الأقسام | مملكة الاوراد والاحزاب والادعية المستجابة | مملكة اسرار السور القرآنية والآيات والاسماء | مملكة الاحداث الغريبة و القصص الخيالية | ۞ الأقسام الادارية ۞ | البرامج الروحانية و الإسلامية | مملكة الخواتم و الأحجار الكريمة و ما لها من الأسرار 00212624699231 | الرقية الشرعية لدى الشيخ حمزة نور | أسرار روحانية صحيحة على مملكة الشيخ برهتية 00212624699230 | مملكة القران الكريم | مملكة المواضيع الاسلامية العامة | مملكة المواضيع العامة | الصوتيات والمرئيات الاسلامية | منتدى اسئلة وطلبات الاعضاء | مملكة الترحيب بالأعضاء الجدد | مجربات و أسرار الشيخ برهتية العظمى 00212624699231 | أسرار و فوائد مأجورة لدى شيوخ المنتدى 00212624699230 | مملكة الدفائن و الكنوز واللقى الاثرية , | منتدى الزواج المحقق بإذن الله حصريا بمملكتكم 00212624699230 | ولكم في رسول الله أسوة حسنة | مملكة الأمراض المستعصية | غرفة خاصة بالإتصال بشيوخ المنتدى | منتدى الدفتر الذهبي لمملكة الشيخ برهتية | منتدى الشعر و الخواطر | مملكة عالم حواء | مملكة الرقية الشرعية | منتدى الرمضانيات | منتدى الكشف المجاني | مدونة الشيخ برهتية | فيديوهات الجلب و المحبة |