نصائح بسيطة تقودك إلى سعادة دائمة

بسيطة, تقودك, دائمة, سعادة, نصائح

نصائح بسيطة تقودك إلى سعادة دائمة

نصائح بسيطة تقودك إلى سعادة دائمة





هناك عدة طرق من أجل الشعور بالسعادة ، فممارسة التمارين الرياضية هي وسيلة لجلب السعادة ، فإن التمارين الرياضية، حتى لو كانت قليلة فهي تجلب السعادة، فبالنسبة للمبتدئين، قد يمتلئ العقل والجسم بالسعادة، وتنشط العقل والجسم، وتساعد على النوم المريح والعميق. ومع مرور الوقت ، ستكافئ أكثر بتغير إيجابي حول مظهر جسدك، فحتى إن لم يكن لديك الوقت الكاف للالتحاق بنادي رياضي، حتما ستجد عشرين دقيقة من الوقت للمشي. حتى ولو كانت هذه المدة في المنزل!
برمج عقلك ليكن إيجابياً، فكر في الصباح بان نهارك سيكون إيجابي، وحاول أن تجد أفكار محفزة. إذا قرأت رسائل تحفيزية تكتبها بنفسك لمدة خمس دقائق صباحاً، سترى أن تفكيرك سيتغير إلى الإيجابي.

احتفل بنجاحاتك وعظمهاـ لا تهدر طاقتك ويومك وتفكيرك في الأشياء التي لم تنجح، تروى وخذ قسماً من الراحة، لأن ما لم ينجح سينجح في المرة القادمة، وبالتفكير ملياً بالذي مضى لن تجدي أي تقدماً. لا تركز على الفشل، بل على النجاح، حتى ولو كان نجاحك صغير.
حاول أن تحد من الضغط النفسي، فالضغط النفسي له تأثيرات سلبية على المدى البعيد ومخاطر كبيرة على الصحة، منها إرتفاع ضغط الدم، صداع الرأس وتشنج العضلات. حاول أن تسترخي حتى لو كان هذا صعب.
عيش اللحظة ولا تفكر بالماضي، حتى ولو كان الماضي يشكل جزء كبير من حياتك اليومية، سامح من أخطأ بحقك ولا تفكر في سلبيات الماضي، بل تعلم أنك الآن أقوى ولن تعيد هذه الأخطاء. حاول أن لا تتذمر أو تشتكي. أنظر دائماً إلى نصف الكوب الممتلئ.
خالط الناس المريحين، لأنك تؤثر وتتأثر بالعلاقات ، حاول دائماً أن تمرح مع زملائك وأصحابك وأفراد الأسرة.
حاول توطيد علاقاتك مع من تحب او بمن تشعر أنهم قد يعنون شيئ لك. إعتذر عن أخطائك حتى لا تشعر بأي ندم تجاه هؤلاء، اسمع لهم وكن صديق وفي. ستشعر بالسعادة عندما تخلد إلى النوم وأنت على يقين بأنك جلبت السعادة لصديق.
إن عودت نفسك بأن تكون صديق متسامح وودود ستشعر بأنك إيجابي.
عود نفسك على أن تعطي وتمنح ، ليس بالضروري أن تعطي المال ، بإمكانك أن تعطي من وقتك ومن مواهبك ومن حنيتك، فهذه أشياء لا تقدر بثمن. هناك الكثير من الناس الذين يحتاجون إلى الدعم المعنوي والعاطفي والقليل من الوقت من صديق أو قريب.

كن شاكراً وحامداً الله على نعمتك، أشارت الكثير من الأبحاث أن الناس الذين يعترفون بالنعمة ويحمدون الله هم أكثر سعادة من أي شخص آخر.

——————

الموضوع الأصلي: نصائح بسيطة تقودك إلى سعادة دائمة || الكاتب: ميسون || المصدر: مملكة الشيخ برهتية للفتوحات الروحانية

www.barhatiya.com

كلمات البحث

مملكة الشيخ برهتية للفتوحات الروحانية -- 00212624699230 -- 00212624699231 -- barhatiya@osoud.net--| الوفق المئيني | الشيخ - برهتية - العظمى - للفلك - و - الروحانيات - الزواج - المحقق -زواج- محقق -ادعية -مستجابة- صلوات- على -الرسول -صلى -الله -عليه- وسلم- ابحاث- علوم-صور- مكة - علوم- مدارس -روحانية-اسرار -سور -القرآن- الاسرار - الفتوحات-المجربات -الروحانية- علوم -الطاقة- الباراسيكلوجيا- المبيعات-المبيعات -الروحانية-

المصدر: مملكة الشيخ برهتية العظمى للفتوحات الروحانية 00212624699230 - من قسم: الباراسيكلوجيا