للكشف و العلاج أو السؤال حول المنتوجات الروحانية،
نصائح بسيطة تقودك إلى سعادة دائمة
رقم العضوية : 4174 تاريخ التسجيل : Aug 2010 مكان الإقامة : عدد المشاركات : 4,350 عدد النقاط : 10 قوة التقييم :
هناك عدة طرق من أجل الشعور بالسعادة ، فممارسة التمارين الرياضية هي وسيلة لجلب السعادة ، فإن التمارين الرياضية، حتى لو كانت قليلة فهي تجلب السعادة، فبالنسبة للمبتدئين، قد يمتلئ العقل والجسم بالسعادة، وتنشط العقل والجسم، وتساعد على النوم المريح والعميق. ومع مرور الوقت ، ستكافئ أكثر بتغير إيجابي حول مظهر جسدك، فحتى إن لم يكن لديك الوقت الكاف للالتحاق بنادي رياضي، حتما ستجد عشرين دقيقة من الوقت للمشي. حتى ولو كانت هذه المدة في المنزل!
برمج عقلك ليكن إيجابياً، فكر في الصباح بان نهارك سيكون إيجابي، وحاول أن تجد أفكار محفزة. إذا قرأت رسائل تحفيزية تكتبها بنفسك لمدة خمس دقائق صباحاً، سترى أن تفكيرك سيتغير إلى الإيجابي.
احتفل بنجاحاتك وعظمهاـ لا تهدر طاقتك ويومك وتفكيرك في الأشياء التي لم تنجح، تروى وخذ قسماً من الراحة، لأن ما لم ينجح سينجح في المرة القادمة، وبالتفكير ملياً بالذي مضى لن تجدي أي تقدماً. لا تركز على الفشل، بل على النجاح، حتى ولو كان نجاحك صغير.
حاول أن تحد من الضغط النفسي، فالضغط النفسي له تأثيرات سلبية على المدى البعيد ومخاطر كبيرة على الصحة، منها إرتفاع ضغط الدم، صداع الرأس وتشنج العضلات. حاول أن تسترخي حتى لو كان هذا صعب.
عيش اللحظة ولا تفكر بالماضي، حتى ولو كان الماضي يشكل جزء كبير من حياتك اليومية، سامح من أخطأ بحقك ولا تفكر في سلبيات الماضي، بل تعلم أنك الآن أقوى ولن تعيد هذه الأخطاء. حاول أن لا تتذمر أو تشتكي. أنظر دائماً إلى نصف الكوب الممتلئ.
خالط الناس المريحين، لأنك تؤثر وتتأثر بالعلاقات ، حاول دائماً أن تمرح مع زملائك وأصحابك وأفراد الأسرة.
حاول توطيد علاقاتك مع من تحب او بمن تشعر أنهم قد يعنون شيئ لك. إعتذر عن أخطائك حتى لا تشعر بأي ندم تجاه هؤلاء، اسمع لهم وكن صديق وفي. ستشعر بالسعادة عندما تخلد إلى النوم وأنت على يقين بأنك جلبت السعادة لصديق.
إن عودت نفسك بأن تكون صديق متسامح وودود ستشعر بأنك إيجابي.
عود نفسك على أن تعطي وتمنح ، ليس بالضروري أن تعطي المال ، بإمكانك أن تعطي من وقتك ومن مواهبك ومن حنيتك، فهذه أشياء لا تقدر بثمن. هناك الكثير من الناس الذين يحتاجون إلى الدعم المعنوي والعاطفي والقليل من الوقت من صديق أو قريب.
كن شاكراً وحامداً الله على نعمتك، أشارت الكثير من الأبحاث أن الناس الذين يعترفون بالنعمة ويحمدون الله هم أكثر سعادة من أي شخص آخر.
——————
توقيع :
يمكنكم الإتصال بالشيخ برهتية على الجوال أو الواتساب :
00212624699230
00212624699231
أو على الايميل :
barhatiya@gmail.com
مواقع النشر (المفضلة)
الكلمات الدليلية (Tags)
بسيطة, تقودك, دائمة, سعادة, نصائح
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع
تعليمات المشاركة
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
إلى من يبحث عن محبة دائمة
الشيخ برهتية
مملكة الشيخ برهتية الخاصة ( اسرار وفوائد) 00212624699230
75
02-07-2017 09:32 PM
أفكار وسلوكيات لا تقودك إلى السعادة
ميسون
الباراسيكلوجيا
0
12-16-2012 07:40 AM
محبة دائمة مادامت الروح في الجسد...
حمزة نور
مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة
7
11-03-2012 08:56 PM
سعادة و شقاء
التجانية
مملكة المواضيع الاسلامية العامة
1
09-29-2010 11:56 PM
إجابة,بسيطة,بمعنى,كبير,
ميسون
مملكة المواضيع العامة
0
09-05-2010 01:51 PM